KURSE - Tai Ji / Qi Gong
Bewegungsfluss aus der Mitte heraus
Gesundheit durch Bewegung: Die Übungen des Tai Ji (auch bekannt als Tai Chi oder Tai Ji Quan) und Qi Gong harmonisieren Ihren Körper und Geist.
Das fördert die Ausgeglichenheit und innere Ruhe. Die meditativen Bewegungs- und Atmungsübungen wirken vorbeugend, erhalten die körperliche und geistige Gesundheit oder stellen sie wieder her.
TAI JI
Tai Ji oder auch Tai Chi geschrieben, ist eine fernöstliche Bewegungskunst. Sie macht durch bestimmte, aufeinander folgende, fliessende meditative Bewegungen das ständige Wechselspiel der Polaritäten Yin und Yang erfahrbar.
Im Tai Ji lernen wir, dass die Intention die Energie fliessen lässt und den Körper bewegt. Tai Ji erweitert das Bewusstsein, fördert die Gesundheit und Entspannung und hilft bei der Selbstverteidigung. Wir üben die Kurzform im Yang-Stil nach Grossmeister Cheng Man-Ch’ing.
Für den Einstieg ins Tai Ji empfehle ich erst ein paar Lektionen Qi Gong und nachher 2 Tai Ji Klassen pro Woche.
QI GONG
Qi Gong ist eine Mischung aus chinesischer Atemtherapie sowie Konzentrations- und Meditationstherapie. Die hauptsächliche Unterscheidung liegt zwischen stillem innerem und dynamischem äusserem Qi Gong.
Wir üben die 8 Brokate und speziell für den Rücken das Chan Mi Gong, beides in Kombination mit der Meditation des inneren Kreises.
Taj Ji
- Für 2024 ist kein Kurs geplant.
Qi Gong
- Nur für Patienten/Innen ausgeschrieben.
Normalerweise führe ich laufend Kurse für Qi Gong und Tai Ji durch. Aber in 2024 möchte ich dies unterbrechen. Am besten lassen Sie sich bei Interesse an einer Kursteilnahme oder einer Schnupperlektion vorab von mir beraten.
